Ler, por que é importante?

Quem nunca colocou metas para ler mais? Mas, ler vai além de uma obrigação, ler traz muitos benefícios e isso que vou mostrar aqui neste post, para que você não procrastine mais esse hábito que pode ser fundamental para você!

A leitura é muito importante em nossa vida, através dela colocamos nosso cérebro para trabalhar - apesar de o cérebro não ser um músculo, ele precisa ser constantemente estimulado. Logo, além de melhorar nossa atividade cerebral e exercitar nossa memória, a leitura também estimula nossa criatividade , melhora nosso vocabulário e pode até melhorar nossa empatia e habilidades sociais!

Interação social

Um estudo descobriu que indivíduos que leem ficção podem aumentar significativamente a capacidade de entender os estados mentais, crenças, desejos e pensamentos diferentes dos outros. Trata-se de uma habilidade essencial para relacionamentos sociais e para que possamos desenvolver a nossa empatia.

De acordo com o conteúdo de cada história, diferentes regiões cerebrais são ativadas, resultando em comportamentos, emoções e experiências distintas. Dessa forma nos preparando para a vida real.

Estresse

Ao se perder em um livro completamente cativante, você pode escapar da realidade e das preocupações do dia a dia e pertencer ao mundo que o autor criou. Isso não é meramente passar o tempo , mas sim, estar exercitando a imaginação , conectado , estimulando a criatividade. E ao neste estado alterado de consciência, o estresse pode ser reduzido.

Experiências

Existem várias formas de se aprender algo, uma delas é vivenciar uma experiência e outra é aprender com quem já passou por determinada situação. A leitura permite que você tenha o aprendizado , sem ter que necessariamente vivenciar.

Como escreveu o filósofo italiano Umberto Eco : "Quem não lê, aos 70 anos terá vivido apenas uma vida. Quem lê, terá vivido 5 mil anos. Ler é uma imortalidade retroativa."

Achar soluções

Com a leitura você aumenta o seu conhecimento, e com isso quando tiver que achar uma solução você terá muito mais conteúdo , e terá muito mais opções de escolha.

Previne doenças

Indiscutivelmente, a leitura faz bem para o cérebro. Sem falar na satisfação e no bem-estar proporcionado pelo conhecimento e nas vantagens citadas acima. Além disso, a leitura, pode ajudar a proteger a memória e as habilidades de pensamento, especialmente à medida que envelhecemos. Pesquisadores sugerem que ler todos os dias pode retardar o declínio cognitivo no final da vida e diminuir a taxa de deterioração da memória e de outras capacidades mentais essenciais.

Então, Como criar o hábito da leitura?

A leitura foi uma habilidade que adquirimos evolutivamente, ou seja, como precisamos usar muitas partes do cérebro, ler é mais exigente neurobiologicamente do que processar imagens ou fala. É um treino neural. Enquanto você lê, partes distintas do seu cérebro – como visão, linguagem e aprendizado associativo – trabalham juntas. E por isso o cérebro entende isso como gasto de energia, e você tende a procrastinar.

Algumas dicas:

• leitura boa é aquela que nos dá prazer, que prende a nossa atenção e nos dá vontade de continuar. Não existe leitura menos ou mais importante. Você deve decidir o tema ,apenas, não deixe de ler;

• Colocar metas diárias de leitura é um bom método para se transformar em uma leitora assídua. Lembre! é um hábito que deve ser criado e leva tempo. Que você consiga ler 1 ou 10 páginas por dia. essa quantidade é melhor que leitura nenhuma;

• Sei que mexer no celular é muito mais sedutor e a recompensa no cérebro é mais rápida, mas aproveite os tempinhos vagos e leia! Por exemplo, perdemos muito tempo dentro de ônibus ou trem no trajeto de casa para o trabalho. Ocupar esse tempo ocioso com os livros é uma boa dica.

• Você pode ser um livro físico, comprar em algum sebo, e existem outros meios também, a Amazon por exemplo disponibiliza um excelente catálogo gratuito de livros online. Tem também sites de troca de livros.

Me conta! Esse post faz sentido para você?